Berberina este un compus bioactiv fascinant, cunoscut pentru proprietățile sale terapeutice diverse. Originară din planta Rhizoma coptidis, această substanță naturală a fost utilizată în medicina tradițională chineză încă din secolul al II-lea pentru tratarea afecțiunilor inflamatorii. Descoperirile științifice recente au scos la iveală o gamă impresionantă de beneficii ale berberinei, de la controlul glicemiei și gestionarea greutății corporale până la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.
Ce este berberina și de unde provine?
Berberina este un alcaloid izoquinolonic, un compus chimic natural care se regăsește în principal în familiile de plante Papaveraceae, Berberidaceae, Menispermaceae, Fumariaceae și Ranunculaceae. Cea mai importantă sursă a acestei substanțe este planta Rhizoma coptidis, cunoscută și sub numele de Huang Lian în limba chineză. Această plantă medicinală a fost utilizată în medicina tradițională chineză încă de acum 2000-3000 de ani pentru tratarea diverselor afecțiuni.
Pe lângă Rhizoma coptidis, berberina se mai regăsește în cantități mai mici în alte plante, precum afine, struguri de Oregon și curcuma. Sub formă de pulbere galbenă, inodoră și cu gust amar, berberina este o sare de amoniu relativ solubilă, deși în stare naturală este puțin solubilă în apă.
Beneficiile berberinei pentru sănătate
Berberina este o substanță cu o distribuție armonioasă în organism, deoarece are capacitatea de a acționa asupra numeroase ținte și de a combate sau ameliora o varietate de afecțiuni. Printre principalele beneficii terapeutice ale berberinei se numără:
Controlul greutății și a diabetului
Numeroase studii au demonstrat eficacitatea berberinei în gestionarea greutății corporale și a diabetului. Aceasta acționează asupra apetitului, determinând scăderi semnificative în greutate la subiecții obezi. De asemenea, berberina are o activitate anti-diabetică, fiind capabilă să moduleze bacteriile intestinale și să regleze metabolismul glucozei, în mod similar cu medicamentul metformină.
Îmbunătățirea profilului lipidic
Berberina s-a dovedit eficientă și în ameliorarea dislipidemiei, ducând la scăderi de până la 25% a nivelurilor de colesterol rău (LDL). Cercetătorii consideră că efectele benefice ale berberinei asupra profilului lipidic pot fi comparabile cu cele ale medicamentelor hipolipemiante, dar cu mai puține efecte adverse.
Sindromul ovarului polichistic
Deoarece berberina poate îmbunătăți parametrii metabolici asociați cu sindromul ovarului polichistic, precum glicemia, colesterolul și tensiunea arterială, aceasta poate reprezenta o opțiune terapeutică eficientă pentru gestionarea acestei afecțiuni.
Alte beneficii
Pe lângă efectele asupra greutății, diabetului și profilului lipidic, berberina a demonstrat beneficii și în cazul unor tipuri de cancer, depresie, boli cardiovasculare și sănătate după un infarct.
Studii clinice care confirmă eficacitatea berberinei
Numeroase studii clinice au documentat în mod consistent efectele terapeutice ale berberinei. De exemplu, un studiu publicat în revista Theranostics a arătat că berberina acționează asupra apetitului la șoareci, determinând scăderi semnificative în greutate. La oameni, administrarea a 500 mg de berberină de trei ori pe zi timp de 12 săptămâni a condus la o scădere medie de 5 kg.
În ceea ce privește profilul lipidic, un raport din 2015 a sugerat că berberina poate acționa similar cu metformina, ducând la o scădere de până la 25% a nivelurilor de colesterol rău (LDL). Alte studii au confirmat efectele benefice ale berberinei asupra parametrilor metabolici asociați cu sindromul ovarului polichistic.
Forme și modalități de administrare a berberinei
Berberina este disponibilă sub formă de capsule sau suplimente, iar doza utilizată în studiile clinice este de obicei între 1000 mg și 1500 mg pe zi. Specialiștii recomandă începerea cu o doză mai mică, pentru a observa eventualele efecte adverse la nivelul tractului digestiv, precum diaree, crampe, constipație sau dureri de stomac.
Atunci când este administrată ca supliment, berberina poate fi luată de preferință pe stomacul gol, seara. Este important să se respecte prospectul produsului sau să se consulte un medic specialist înainte de a începe administrarea.
Suplimente cu berberină disponibile pe piață
Pe piața din România există mai multe suplimente care conțin berberină. De exemplu, produsul Bio-Active Berberine de pe eherbal.ro conține 500 mg de berberină clorură și este recomandat a se administra câte 2 capsule pe zi. Un alt produs este Berberina Bio Activa de la Herbagetica, care pe lângă berberină conține și armurariu, cu multiple beneficii pentru sănătatea ficatului.
Interacțiuni și precauții
Deși berberina este în general bine tolerată, pot apărea unele efecte adverse, în special la nivelul tractului digestiv. De aceea, este recomandat să se înceapă cu doze mici și să se monitorizeze reacția organismului. De asemenea, persoanele care iau medicamente pentru diabet sau care au afecțiuni hepatice sau renale severe trebuie să discute cu medicul specialist înainte de a utiliza berberină.
